わきの下の脂肪を愛するようになった方法

この記事の調査は、通常の場所であるGoogleから始めました。 「脇の下」と入力すると、検索バーに「脇の下の太い理由」がすぐに自動入力されました。あなたが私に尋ねると、それはほとんどすべてをまとめています。

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どうして?なぜジムに何時間入れても、腹筋がどのように定義されていても、上腕二頭筋がどのように引き締められていても、四頭筋がどのように切断されているのか? 常に どっちつかず? (男、これらの動きは、その迷惑な膨らみを爆破することが保証されています。)



不安定さに関する限り、これはかなりばかげて小さく見える。結局のところ、タンクトップと水着のシーズンを除いて、ほとんど覆われている数インチの肌の肌について話しています。それでも、基本的に私は自分の体を知っていたので、それは私にとって大きな不安の源でした。

少なくともあの長い間、私はキャップスリーブとホルタートップスを「私のものではない」と考えてきました。それは、(とにかく)奇妙な小さな折り目を強調するからです。サマーキャンプで水着を着るときはいつでも(女子学生女子手羽先の前身で)腰に手を置いて立っていました。母に聞いたのを覚えている なぜ そこにあった。私は彼女が言ったことを覚えていないが、それはおそらく「誰もが持っている、それはそこにある」のいくつかのバリエーションだった。

問題は何でしたか?腕が太って見えると思った。脂肪だけでなく、脂肪持っている-私の友人より太い武器は、かなり大きな問題のように感じました。振り返ってみると、それは一種の暗くて悲しいように思えます。しかし、それは真実でもあります。長い間、グループの写真を見たとき、最初の反応の1つは計算でした。そして、脇の下の脂肪がそれに関与しました。 (ネガティブなボディイメージは実際にあなたの体を破壊している可能性があります。)



しかし、奇妙なのは、体全体で最も幸せだったときに、おそらく折り目に最も気付いていたことです。わずかなぽっちゃりした期間(私はフレッシュマン15は得られませんでしたが、海外30年生は得ました)に加えて、私は人生の大部分でかなりの平均体重を維持しました。私がその平均的なスペクトルのより重い側に落ちたとき、私の注意は通常、私のジーンズが太ももへの循環を遮断しているという事実にそらされました。私が軽い方にいたとき、突然脇の下に夢中になりました。

どうしたの?正直に、私は運動を始めました。

これがshape.comであるというだけの理由ではありません。いいえ、二頭筋のカールを始めた後、脇の下の脂肪が突然消えることはありませんでした。 (ネタバレ注意:私はまだ持っています!)運動を学ぶことはもちろん私の体を変えました。しかし、私が驚いたのは、それが私の体についての考え方を変えたことです。より重いウェイト(および食料品の袋)を持ち上げる、遠くまで走る、文字通り筋肉が強くなり、より明確になるのを見るゆっくりしたプロセス 誇りに思う ol'その週に「理想的」と判断したポンド数を数えたとしても、これまでになかった方法で、 (これは、形になったときに起こる24の避けられないことの1つです。)



その誇りが私に、タンクトップや水着を着ても大丈夫なのか、実際に私の腕で写真を撮られたのか、正確にわからない 私の側に寄りかかって (これは絶対に禁止です。なぜなら、それは神が禁じているからです!-脇の下の脂肪を強調するからです)。しかし、そうでした。私の体についての私の考えは、それがどのように見えるかについて、そしてそれが何ができるかについて、はるかに少なくなりました。

完全な開示:他にも助けになったのは、エクササイズクラスをグループ化し、サイズに関係なく、女性の少なくとも半数が脇の下の脂肪も持っていることを認識していたことです。そして、彼らはまったく問題なく見えました。皮膚は体の一部であるように見え、不快で不快なものではありませんでした。 (女性がジムをスキップする最大の理由は自己意識であることをご存知ですか?)

私はジャーナリストなので、脇の下の脂肪について「専門家に尋ねる」ことに抵抗できませんでした。有名人のトレーナーであり、ニューヨークタイムズ紙のベストセラー作家であるハーレーパスタナックと電話を取りました ボディリセットダイエット。 「多くの女性が脇の下の脂肪を持っているので、2つの理由があります。第一に、乳房の近くにあるため、その領域にはエストロゲン受容体があります。つまり、女性は男性よりも体脂肪を蓄積しやすいということです」と彼は言います。第2に、女性は胸が大きいため、肩を前に出す姿勢をとる傾向があります。その結果、彼らの上腕二頭筋は体に向かって回転し、それが皮膚のピンチポイントを作成します。

どういう意味ですか?まず、私のお母さんは誰でも(とにかくすべての女性)それを持っています。第二に、それを取り除くためには、おそらく体脂肪を極度に極度に低くする必要があります。これは、私には首の痛みのように聞こえます。第三に、見た目を最小限に抑えたい場合は、まっすぐに立ち上がる必要があります。これは、私が上腕について自意識を持っているとき、私がずっとやっていたことの正反対です。 (このトレーニングは、完璧な姿勢を実現するのにも役立ちます。)

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これはすべて、私がまだ太った膨らみをもう少し感じさせるタンクトップを捨てないということではありません。私は完全にやります。しかし、私はそれについてもう悩まない。そして、これは書くのがほとんど耐え難いものですが、今私がグループ写真を撮るとき、私が最初に見るのは全員です スマイル、腕のサイズではありません。

  • 投稿者Mirel Ketchiff @mirelbee
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