NBCストロングトレーナーによるこの非常にユニークなワークアウトは、あなたの身体(およびマインド)に挑戦します

NBCストロングトレーナーによるこの非常にユニークなワークアウトは、あなたの身体(およびマインド)に挑戦します

モチベーションボーナス:トレーナーは見栄えが良い

過度の太陽の影響
ローレン・バンチ・ピン FB ツイッター Eメール テキストメッセージを送信 印刷する

NBCの最新のフィットネスリアリティショー、 強い、内側と外側の両方で強くなることを競う女性についてのすべてであり、 少し ホットな男性トレーナーがそれらを変容させることについて。 (もっと見た目がいい場合は、30日間のHot Guy HIIT Challengeを試してください。)私たちは、Adam Von Rothfelder、 強い トレーナー、そして彼のすばらしいチームメンバーであり、出場者であるClaudia 'CC' Collazoが、「フリームーブメント」ワークアウトのデモを行いました。



自由運動とは何ですか?これは、身体が本来動くように設計された運動(クロール、クライミング、リフティング、呼吸など)を使用した運動であり、より動きやすく、より強く、よりバランスのとれた、最終的には全身のパフォーマンスを最適化します。 Von Rothfelderは元プロMMAファイター、パーソナルトレーナー、ミルウォーキーのCoMoの所有者です。これは、自由な移動方法に関するユニークな「運動集団」ジムです。彼の方法は、筋力トレーニング、ヨガ、アクロバット/パルクールなどを組み合わせて、私たちが保証したトレーニングを作成します 決して 前に見た。

カーディオローイングマシン

このビデオでは、Von Rothfelderが5つの機器不要の動きを紹介します。これらの動きは、通常のルーチンに個別に追加したり、20分間の全身トレーニングに参加したり、よりダイナミックでやりがいのあるフローに同期したりできます。キャッチ:最初は簡単に見えるかもしれませんが、これらの動きはあなたの体の両方に挑戦します そして 最後まで気に。マシンの脳のない担当者とトレッドミルの数時間に別れを告げます。このワークアウトでは、体がどのように動くかを常に考えさせ、結果として体をより強く、より強く、より引き締めます。 (この後、ジリアン・マイケルの体重トレーニングも試してください。)

AdamのトレーニングとCCの変革について詳しく知りたいですか? NBCにチューニングする 強い 木曜日の8 / 7cまたはオンラインで見る。



  • ローレン・マッツォ@lauren_mazzo
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