体重を減らすことが常に身体の信頼につながるわけではない理由

体重を減らすことが常に身体の信頼につながるわけではない理由

本物の女性と専門家がそこに着く方法を共有しています。減量は自己愛と幸福のための魔法の処方箋ではないからです。

シャーロット・ヒルトン・アンダーセン・ピン FB ツイッター Eメール テキストメッセージを送信 印刷する 写真:Malte Mueller / Getty Images

体重が263ポンドのLeah K.は、自分の体に不満があるとは思わなかった。 33歳の彼女は、成人期全体にわたって体重と闘っていました。そして、健康的な運動と食事への彼女の最善の努力にもかかわらず、体重は膨らみませんでした。彼女は慢性的な身体的健康の問題に苦しんでいるだけでなく、長年のダイエットも彼女の精神的に打撃を与えていました。彼女の自尊心は岩底であり、彼女は摂食障害に陥った。最後に、彼女は肥満手術を試すことにしました。彼女が軽くした選択ではなかった。しかし、彼女は健康を取り戻す最高のチャンスであるように思えました。



手術後、彼女はすぐに100ポンドを失い、最初は新しい体に喜んでいた。しかし、彼女は、外側では違って見えたが、内側では同じように感じていたことを発見しました。体重減少は、彼女の自己嫌悪や摂食障害を魔法のように治しませんでした。 「恥ずかしさ、非難、憎しみは体重を減らすためには役に立たず、体重を減らすことはそれらの感情を解決するためには役に立たないことを認識し始めました」と彼女は言います。

リアは、体重減少後の精神的闘争において一人ではありません。多くの人々は、体重を減らした後、自尊心と身体イメージの改善を見ますが、逆のことが正しいと感じる人もいます。 (彼女の減量の解決に達した後、あまり幸せではなかったこの女性のように。)

「現在の「現実に基づく」時代では、美容整形外科テレビとエアブラシを使用したソーシャルメディア、多くの減量患者は、自分がどのように見え、どのように生活するかについて非現実的な期待を抱くかもしれません」この状況で多くの患者を治療したNYC Surgical Associatesの外科医。その非現実的な理想を持ち続けると、目標体重に達するとすべてが完璧になり、突然あなたの体が好きになると思うと、あなたは「夢」の体重でもまだボディイメージの問題があることに気付くかもしれません、 彼は説明する。



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リアにとって、彼女はまた、体重の減少が彼女の胃や腕のゆるい皮膚のような他の「問題」領域に過焦点になることを発見しました。 29歳のアンナ・Kは、体重を減らすことはできませんでしたが、同様の感情を経験したと言います。 15ポンドを落とすために1年間懸命に働いた後、彼女は素晴らしい気分になると期待していたが、彼女はそうしなかったと言います。 (関連:一人の女性がどのように減量後に彼女の体を愛することを学んだか)

「私はすべてのカロリーを数えましたが、運動を見逃すことはなく、うまくいきました」と彼女は言います。 「それを除いて。以前、私は胃が嫌いでした。胃が平らになりましたが、太ももしか見えませんでした。彼らは私の体の他の部分に比例してとても大きく見えました。私はすべての憎しみを彼らに移しました」。

この減量後のうつ病は、他にもさまざまな形で現れます。一部の女性は、体重計がそうではないと言っても、まだ「太っている」と言う。他の人は、彼らがより重いときにそれらを無視した人々に怒っていると報告しますが、今では彼らのより低い体重で親切であるか、彼らに引き付けられます。さらに、自分の肌に詐欺師のように感じたり、体重が戻った場合に人々が失望したり、愛したりしないことを心配していると言う人もいます。これらの問題は、物理的な問題と同じくらい現実的で痛みを伴いますが、それらを扱うのは難しい場合があります。



NYC Surgical Associatesの外科ディレクターであるDavid Greuner医学博士は、自己イメージは非常に複雑な問題であり、体重だけでなくさまざまな要因の影響を受けます。重要な要因の1つは、その人のメンタルヘルスの履歴です。肥満の人々の大部分は、うつ病や不安の症状を報告します。 JAMA. そして、体重と精神的健康は絡み合っていますが、単に体重を減らすだけでは精神疾患を解決するのに十分ではありません。両方の症状を治療する必要がある、と彼は言います。

「過去の感情的なトラウマは、実際の外見に関係なく、誰かの体格の認識に明らかに影響を与える可能性があると思います」と彼は言います。

彼は、メンタルヘルスとボディイメージの問題を解決するために専門家の助けを得るよう勧めています。ボディイメージの問題について特別に訓練されたセラピストは、長引く気持ちを解決するのに役立ちます。さらに、あなたを愛し、喜んで耳を傾ける友人や家族との強固なソーシャルサポートネットワークを構築することも、非常に役立ちます。あなたの愛する人は、彼らがあなたに見ているものを思い出させることによって、あなたが本当の美しさを見るのを助けることができます。最後に、彼は人々に、外見に関連しない減量の肯定的な側面に集中するよう奨励しています。 (アンナビクトリア:「私の変容は見た目だけではありません」)

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「私は、患者に、運動能力、運動能力、心臓の健康など、減量の全体的な利点に焦点を合わせようとしています」と彼は言います。 「私はまた、彼らが成し遂げたことは達成するのにかなりの規律と努力を要したことを彼らが理解するのを助けようとします。より有利な状況に到達すると、どれだけ遠くに来たかを忘れがちです。しかし、あなたの成果を評価するために少し時間をとることによって、あなたはしばしばはるかに満足し、満たされていると感じるでしょう。

リアはセラピストの助けを借りて、ようやく彼女の気持ちを変えることができました。 「これらの否定的な考えを取り除くには何年もの学習が必要です」と彼女は言います。彼女の精神的な変化には、彼女の古い無秩序なダイエット行動を捨てることが含まれていました。彼女はまだ健康的な食事や運動をしているが、罰としてではなく、自分を愛し、育てる方法として彼女はそうしていると言っている。 (関連:持続する10の減量ルール)

そして今度はそれが固まっています。彼女は元々体重の一部を取り戻しましたが、リアは彼女の体で健康や幸せを感じることは一度もなかったと言います。 「今、私は自分を愛していると正直に言うことができ、それはとても素晴らしい気持ちです」。

  • シャーロット・ヒルトン・アンダーセン@CharlotteGFE
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